在疫情面前，各种各样的信息扑面而来，一种“情绪的流感”正在我们身边无形地蔓延开来：恐慌、愤怒、焦虑、感动等情绪，在人群中快速传染。现在每天的心情就像阴雨天一样，祈祷能快点雨过天晴。

看到各种新闻和疫情的蔓延，人们内心非常恐惧，有人就会回想新型冠状病毒的相关新闻，想到一些可怕的情况，不停地给家人和自己量体温；开始患有强迫症，强迫性回想自己是否接触过可能带有病毒的人或者物品，并强迫性洗手、消毒；家庭矛盾争吵逐渐升级：孩子在家里呆了20多天了，想和小朋友一起玩耍；老人想出去晒太阳，锻炼身体；年轻人要上班工作，养家糊口------。疫情特殊时期，这简单的需要都成了奢侈的向往，让人们变得焦虑和不安，压抑已久的愤怒，特别容易擦枪走火。

疫情发展至今，我们需要面对的，不仅仅是疫病的蔓延，还有一场“心理防卫战”等着我们。所以，在情绪流感面前，我们最先要做的是强大自己的心理，这是对抗疫情最有利的防御。

曼陀罗的梵文本义是“本质成就”的意思；曼陀罗是指意味神圣、结构严整、方圆结合的图形。心理分析学派创始人荣格把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用与自我治疗并取得成功。后来也运用到其他患者身上取得了良好效果，所以 ，曼陀罗绘画具有强大的治愈功能。佛家也通过绘制曼陀罗来达到自我修行的目的。