有人说婚姻出了问题就赶紧离了它，也有人说将就过吧。其实不管哪一种，都是一种对自己不负责任的表现。

走在离婚边缘时，首先要评估的就是危机的本质。离婚危机也有真性危机和假性危机之分。

真性危机：已经造成了不可逆转的巨大损失、双方把所有的台阶和面子都撕破的急性恶化，或是经历了多次出轨，彼此已经非常冷漠，婚姻半死不活的慢性恶化，这时候，挽救的难度非常之高，需要专业人士的强力介入，化疗杀死癌细胞；

假性危机：双方的感情基础还在，提“离婚”本非当事人的本意而往往是宣泄痛苦、威胁对方的手段，各种“作”是一种退行到孩子状态的表现。因此，处理好过去的创伤，处理好自己的情绪，找回成人的状态，调整相处的模式，挽救的概率是非常大的。

当你发觉你们婚姻已经走向危机时，实际上你们婚姻出现问题不是一天两天了，所以不要急着一天两天就把所有问题都解决完。需要一步一步慢慢来，不要急于求成。

一、婚姻中常见的错误沟通方式

1、一直拿别人跟伴侣做对比

很多人总是觉得别人家的老公或者老婆好，然后对自己的伴侣不满意，这也不行，那也不行，羡慕人家老公赚钱过，羡慕别人家的老婆会打扮温柔。总之就是对另一半不满意，动不动就是指责和抱怨。

其实拿别人跟伴侣作对比本身就是一种错误沟通模式。你可能会说自己只是在激励对方，想让ta变得更好，那就更是错上加错了。拿别人作对比根本达不到激励别人的目的。如果你真的想激励一个人，不应该是拿ta跟别人作对比，而是一直鼓励对方。喜欢比较的人，其实就是在表达自己内心的不满，觉得自己的伴侣不够好，不够优秀。

你们之间的相处模式已经出现问题，你觉得ta不优秀，不上进，ta觉得你不可理喻，根本不爱ta，你们对彼此的印象都停留在负面的情绪中，两个人的账本都密密麻麻的记着对方的不好，在一次次的争吵和矛盾中，你们的感情慢慢的变得越来越糟糕。

在忍无可忍的时候，你们谁都不愿意妥协，离婚也是一种必然的结果。

2、抱怨和指责

婚姻生活难免会遇到一些难事，有些伴侣会共同面对，互相包容；有些情侣却选择互相抱怨，不管是什么问题，就开始劈头盖脸的指责和抱怨。

爱是什么？是尊重和包容。如果你一点都不包容对方，那么ta怎么可能愿意跟你在一起呢？

有些人总是不愿意包容对方，一旦遇到自己不满意的地方，就开始发泄情绪。

我可以理解你的生气，但是遇到问题不只是抱怨和指责，更重要的是提出解决的办法。要控制自己的情绪，保持安静平和的心态。

3、控制别人，什么事情都想过问

有些人结婚后，控制欲太强，什么事情都过问，家里的大大小小的事情都要品头论足一下，告诉别人应该怎么办，不应该怎么做，有时候还要求ta一定要听话。

更严重的，还有人在外人面前，不给自己伴侣面子，总是试图控制自己的伴侣，甚至当众让自己的伴侣出丑，以此来证明自己的厉害，殊不知你这样的行为在伴侣看来就是一种不尊重。

人都是渴望自由的，谁不希望被别人管教。而你的过度控制会让ta觉得自己在婚姻中没有掌控感，ta连自己的人生那都无法控制，怎么可能愿意跟你在一起。

就算ta暂时没有做出反抗，也只能说明ta在忍让，或者ta只是用另一种方式来做抵抗。比如:沉默、逃避、冷暴力甚至暴力等等。

这种并不健康的相处模式，如果不及时改变，早晚有一天你们的婚姻会分崩离析。

记住，不管是婚姻还是恋爱都是两个互相独立的人，绝不是说另一个人听从另一个人或者臣服于另一个人。

4、过于独立，不懂得依赖

我们一直在强调女人要学会独立。经济上的独立确实很好，但是现在有些女人甚至开始追求情感独立，感情中也不再依赖男人。

男人都希望被心爱的女人依赖，如果你一直不依赖他，他会觉得自己没有存在感，甚至觉得你不在乎他，时间久了，你们的感情就会变淡。

不管是婚姻还是恋爱，互相依赖的两个人感情会更好。在彼此依赖的过程中，你们之间的关系也会变得越来越好。

适当的时候，情感依赖会增加感情的情趣，在这种互相依赖的模式下，你们之间更加信任彼此。

二，挽留婚姻的有效方式

1，情绪稳定的沟通

当婚姻问题在面前，双方难免情绪会有所波动，这个时候尽量克制好，防止情绪溢出和过分的宣泄，让对方无法平静和理性面对。所以在婚姻出现问题的挽回初期，不要急功近利。每个人都有自我情绪，恐吓无法收服你的伴侣，而死缠烂打只会让对方徒增烦忧，让自身掉价。所以情绪的缓冲期很重要，给自己和对方一些时间和空间，让思考重新运行，再用正向的情绪来解决问题。你能在裂痕中学习如何用情绪解决问题，而防止情绪激化矛盾

2，承担一定的责任

感情是相互的，当你们婚姻出现问题时那是你们双方共同造成的，两人都会有责任，倘若一个人把责任全部都推到对方身上，势必会使对方心里感觉憋屈，如果负担过大他就会采取逃离的姿态去面对。

当夫妻之间的婚姻出现危机一定要静下心来去找自己身上的原因，勇于承担责任，承认并改正自己的不足，这样对方才会像我们一样去为这段婚姻负起责任，婚姻关系才会变得越来越和谐。

3，学会共情

想让对方回头，就一定要让对方感受到你们之间的相处非常舒适，你可以理解对方。

能做到共情真的很难，所以你可以试着理解对方 学会站在对方的角度思考问题。很多人说话的时候总是逞一时之快，完全不顾及对方的感受，结果自己是心情舒畅了，可是别人呢？一直被你伤害。

所以，复合时，一定要学会共情，改变自己原有的思维模式。只有对方感觉到开心、舒适，他才有动力跟你重新在一起。

任何人的感情都不是一成不变的，你们的感情每一个阶段，都有不同的状态，也会遇到不同的问题。我们要做的不是坐以待毙，而是学会在不同的阶段，处理不同的问题

当然每个人遇到的感情问题都不同，所以处理感情的方式也不同，我们提到的一些思维框架可能并不适合你，所以婚姻危机没有明确的定死的框架，关键还是要看你们的感情状况，如果你遇到了同样的婚姻危机问题，如果您无法调整，请及时寻求心理咨询的帮助，我们将用专业的知识，结合专业的技术，帮助您和伴侣解决婚姻危机问题。

我们春霞心理工作室多年从事夫妻沟通、婚姻危机、情感问题的咨询，可以帮助来访者找到婚姻危机的真正原因，解决来访者存在的问题，从而梳理其情绪，树立其正确的人生观，助人自助，早日回到和谐的夫妻生活中。