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退休综合症

时间:2020-05-03  来源:  作者:乔平

“退休综合征”,是退休后工作和生活环境的突然变化,引起了心理和生理上的不适应。“退休综合征”有心理症状和躯体症状两种,心理症状主要是抑郁症状,如情绪低落、精神沮丧、感到自己“老而无用”;疏于与亲戚朋友联系,更不愿主动去交朋友;对业余爱好也感到索然无味,甚至连一些力所能及的家务事也不愿做。还可能有心烦意乱、容易与他人发生冲突、事后后悔不已等焦虑症状。躯体症状主要有中枢神经系统症状,如头晕头痛、失眠多梦、眼前发黑、听力减退、手足多汗并发冷、面色潮红或苍白,还常伴有软弱无力、关节疼痛、四肢颤抖或麻木等,但到医院检查又无阳性体征。我们春霞心理工作室拥有丰富的临床经验,多年从事老年人退休后心理调适的心理咨询,通过帮助来访者调整自身的认知,化解不良情绪的烦恼,改善老年人睡眠质量,让来访者的老年生活更加多姿多彩,从消极心理转为积极心态,和“退休综合征”说再见。

附件:老年抑郁量表GDS

选择过去一周内最适合你的答案:

1.你对生活基本上满意吗?

2.你是否已放弃了许多活动与兴趣?

3.你是否觉得生活空虚?

4.你是否常感到厌倦?

5.你觉得未来有希望吗?

6.你是否因为脑子里一些想法摆脱不掉而烦恼?

7.你是否大部分时间精力充沛?

8.你是否害怕会有不幸的事落到你头上?

9.你是否大部分时间感到幸福?

10.你是否常感到孤立无援?

11.你是否经常做立不安,心烦意乱?

12.你是否希望呆在家里而不愿去做些新鲜事?

13.你是否常常担心将来?

14. 你是否觉得记忆力比以前差?

15.你觉得现在活的很惬意吗?

16.你是否常感到心情沉重、郁闷?

17.你是否觉得像现在这样活着毫无意义?

18.你是否总为过去的事忧愁?

19.你觉得生活很令人兴奋吗?

20.你开始一件新的工作很困难吗?

21.你觉得生活充满活力吗?

22.你是否觉得你的处境毫无希望?

23.你是否觉得大多数人比你强的多?

24.你是否常为些小事伤心?

25.你是否常觉得想哭?

26.你集中精力有困难吗?

27.早晨起来很快活吗?

28.你希望避开聚会吗?

29.你做决定很容易吗?

30.你的头脑像以前一样清晰吗?

 做完后联系我们,帮助您得到答案。联系方式:13991945491,cxxinli19

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