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照见情绪,为健康保驾护航!

时间:2021-01-23  来源:  作者:abc

            

                         ---认识未知的自己线上疗愈沙龙

   我们人类都想拥有健康的身体,高质量的生活甚至是长命百岁。所以我们选择了未雨绸缪,吃保健品,锻炼身体,养生,这一切都没有做错,但是如果少了一样东西,我们所做的一切全都付诸东流。

   那就是养心!养心是什么呢?就是关注我们的情绪,中医讲喜怒忧思悲恐惊皆来自心,关注情绪就是养心。

近年来在我国抑郁症、焦虑症等情绪综合症的低龄化与人群不断扩大化,次于心血管病,成为对国人健康侵蚀的第二大杀手包括癌症、肿瘤、胃病、感冒等皆与负向情绪有关。据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

  认识情绪和关照情绪是我们健康的基础,不管我们如何锻炼与保健,如果少了养心,其他均属无效。养心重在懂得情绪的来源情绪在我们起心动念之间,情绪来自内心对事件的反应模式,我们每时每刻都与情绪共舞,如果任由情绪肆虐,我们很容易被情绪带入,包裹、挟持情绪起落让我们生气、愤怒、哀伤、郁闷、焦虑、恐惧等,情绪让我们攻击自我,或是向外投射,发疯撒泼攻击他人等,情绪如果不被认识就很容易让我们陷入到被情绪控制,而不能自拔,严重者出现头晕、气短胸闷、失眠等躯体反应甚至是疾病。

情绪是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定,就是一个人最好的养生之道,乃养心之道!

情绪是需要被关照的,怎样关照情绪心理学研究的一门重要功课那么,我们用什么方法来照见情绪呢?如果我们每天都来学习与情绪相处的模式,每天都心平气和的来认识情绪,那么,我们的情绪将会安生下来,我们的心也将会得到稳定,心稳了,身体自然就通透健康。

   曼陀罗艺术疗法是以荣格心理分析为原理,并融入了中国文化儒释道的精髓,曼陀罗是在一个大圆中作画,大圆象征着人的心灵追求圆满的需要,追求一个自由永恒的境界,象征着人追求统一,和谐与完美。

来吧!我们一起来关照情绪,如果您能把能量链接在自己身上,如果你能通过曼陀罗了解自身情绪的特点,我想在未来的日子里,养成对情绪的认识与关照,您将获得健康的人生之旅和高品质的生活。

绘制曼陀罗重要性

1、认识情绪及情绪的内在表达模式,并学会与内在小孩对话机制。

2、释放与疏导不良情绪,并学习管理自己的情绪。

3、感受情绪,并学习正向认知模式,让内心得到滋养与成长。

4、增强自我力量,提升我们的抗压能力,增加心理的弹性和韧性,这样当我们面对一些突发的应激事件时,就不会受到太大的影响

5学会静心,沉淀情绪,激发自我能量。

时间:曼陀罗线上疗愈小组用时1个月,每隔两天上课一次,每次1个小时;晚上七点至八点。暂定217号晚上8半开始

模式:讲解、绘制、觉知、分享、总结与解释等方法。

收费:每人500元,三人以上(含三人)团报399元,线上疗愈小组名额30人开班。微信报名13991945491

带领者:马春霞老师,陕西曼陀罗绘画艺术疗法第一人,跟随中国曼陀罗绘画疗法创始人陈灿锐博士学习并运用多年;实力派国家二级心理咨询师,临床工作15年;东方心理分析研究院2+3候选荣格分析师培训课程毕业

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