春霞西安心理咨询7X24小时服务
心理咨询服务项目
联系我们

拒绝自卑,走向自信

时间:2020-01-02  来源:  作者:luo

 

拒绝自卑,走向自信

自卑,是每个人都不想有的情绪,但是却往往存在于人们的内心之中。虽然不愿意被人面对,却能影响着我们的生活。那么如何改变自卑心理呢?

首先,自卑的核心是认为自己不够好,不如别人,不够优秀。而人诞生之时是并不会自卑的,而是在后天的成长过程中被不断批评指责中潜移默化中形成的。

那么如何克服自卑心理呢?

战略上:

1自卑是一种共通的人性。

2不要在比较中浪费自己的时间

3停止自我攻击,并进行自我关怀,建立自我价值认同感。

战术上:1找个安静的地方闭上眼睛,做几个深呼吸。

2将手放在胸口或者让你感受到舒适的地方。

3想象一下自卑有没有形象,自卑长什么样?

4告诉自己自己是一颗充满智慧的种子,天生拥有自信。

5回顾自己拥有的优良品质和能力,从何而来?

6日行一善。

以上便是我整理的有关解除自卑的内容,希望对有次问题的朋友有所帮助。

西安心理咨询

关于春霞西安心理咨询 公司简介 联系我们 我们的优势

西安春霞心理咨询服务范围 青少年心理咨询 婚姻情感心理咨询 人际障碍心理咨询

家庭问题心理咨询 情绪困扰心理咨询 职场压力心理咨询

联系我们 029-84386566 地址:西安市南二环西段丰庆公园
E动空间1408室

微信公众号

Copyright© 春霞西安心理咨询 陕ICP备2023007423号-1