在公交车上，看到一位妈妈在教育孩子，妈妈一路都在说教，要说服孩子好好学习，而不是总想着玩手游。一开始，孩子默不作声，后来孩子逐渐不耐烦，说：“妈，你都说了一路了，不累吗！”这位妈妈叹口气，说：“说你是为你好，要不然才懒得说你”孩子听完，闭上眼睛捂住耳朵不理她.......

“要不是为你好，我才懒得说你呢。”这是那些喜欢给孩子说教的爸妈常挂在嘴边的话。为你好，所以才要对你说教；因为怕你这也不懂那也不懂，所以要把能想到的都告诉你；因为你不说话，我不知道你是不是听懂了，所以我要一直说下去，直到你听懂记住为止……初衷是好的，然而效果往往事与愿违。孩子往往接受不了这样的好，反而觉得憋屈，或者反感，像这个孩子一样。

什么原因呢？问题出在教育方式上——这种教育方式容易导致“超时效应”。 

关于超时效应的解释，有两个经典故事：

故事一： 

俄国作家克雷洛夫写过一篇著名寓言叫《杰米扬的汤》。大意是：杰米扬是一个十分好客的人。有一天，一个朋友远道来访，杰米扬非常高兴，亲自下厨烧了最拿手的好菜——鲜美的鱼汤，来招待朋友。朋友喝了第一碗，觉得很赞。杰米扬便劝他喝第二碗。第二碗下肚，朋友有点嫌多了。可杰米扬没有觉察，仍然一个劲儿地劝他再喝一碗。朋友终于忍无可忍，丢下碗，拂袖而去。 

故事二：

美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅没捐钱，还从盘子里偷走了2元钱。 

这两个故事都在说一种心理现象：因为刺激过多、过强或作用时间过久而引起了极不耐烦或逆反的心理。这种心理现象被称为“超时效应”。 

“超时效应”在家庭教育中时常发生，例如文章开头提到的那个故事。我们做父母的，总是希望对孩子寄予重望，所以一次给孩子报很多个特长班，或者一回家就叮嘱孩子做作业，也可能揪着孩子一个小错误翻来覆去地说教。当学习任务过重，当父母对同一问题的说教次数过多时，孩子就可能感到心理负担过重，继而产生厌烦情绪，甚至出现反抗心理和行为。特别是叛逆期的孩子，出现“超时效应”的几率更大。 

其实，这种心理现象很普遍。它不仅出现在孩子身上，在成年人身上也同样存在。试想，如果领导总是揪着一个问题对你反复说教，如果工作任务过重，如果做一件繁琐的事情持续时间过长，心理是不是也会很烦？理解了这一点，再教育孩子时，就能跟孩子共情，继而改变教育方式，更好地与孩子沟通了。 

俗话说，过犹不及。对于人的心理的认识，古人早已洞悉。做任何事情，都要把握住度。这种中庸的态度在家庭教育当中也相当受用。为了避免在家庭教育中出现“超时效应”，也可以用到中庸的方法：

1．批评宜抓住重点，点到为止 

当孩子做错事情时，父母对其批评指责，本来就容易伤害到孩子的自信心和自尊感。如果批评时间过长，频次过多，孩子就更加容易出现“超时效应”。 

所以，父母对孩子的批评不能过度，你可以针对问题，提炼观问题的关键点，简单明了地跟孩子一起分析问题，而不是长篇大论几个小时，让孩子厌烦。

批评孩子做到“点到为止”的好处还在于，可以让孩子自己有时间去思考和反省。这样更有利于问题的解决。 

2. 对孩子“犯一次错，只批评一次”

一般地，对孩子犯一次错，只批评一次。如果觉得问题很重要，或者孩子犯了同样的错误，父母再次进行批评，也不是简单地重复，切忌用你又……你怎么就不长记性呢之类的贴标签的语句，而要换个角度、换种说法。千万不要穷追不舍。

3．表扬要善于抓住孩子的“闪光点”，多用描述事情的方式 

同样，对孩子的表扬也要有度。很多父母都懂得表扬对孩子的意义，但总是泛泛地表扬，或者说滥用表扬，比如动不动就表扬孩子“你真棒”，“你太厉害了”，听得多了，表扬就被当成了“家常便饭”，其作用不仅大打折扣，反而还会影响到孩子的自我认识。 

其实，对孩子表扬不在于次数多，而在于有意义，要善于抓住孩子的“闪光点”，多用描述事情的方式，比如“宝宝今天吃饭勺子握得真好”，“宝贝会自己穿鞋子了呢”，“宝宝笑起来真可爱”……