浅谈命运
命运,是与每个人都息息相关的东西,也是每个人都可以掌握的。如果你想改变自己的命运,也是完全可以做到的。但是,需要有自我觉知能力,和稳定的自我。
我所理解的命运,顾名思义是与命相关的运气。佛家讲因果,说命运是前世种下的因,好或是坏都是自己应得的果;心理学讲认知、思维、行为、结果;心理分析讲感应,讲积极想象和意象的积极状态。
在日常生活中,我们经常听到人们抱怨说自己命运不好,自己付出了很多,非常的辛苦,很不容易等等,但是没有得到他人的理解和接纳,没有得到应得的情感支持,没有挣到钱,没有过上好日子,没有实现理想,没有得到自己想要的东西,这辈子过得很窝囊,很惨等等,让人既同情又觉得可怜。常常让倾听者产生无力感,与之双双堕入情绪的深渊。
下面,我想对命运心理学意义,谈谈我浅显的认知。
命运是与每个人如影随从的东西,我认为命运首先是人的认知,认知是社么呢?是一个人对客观事物的看法,这个看法决定了人思维的方式,有了思维方式,才会决定了人的行为方式,行为方式的结果就是命运。比如,我的一个访客A,是一个35岁的女士,父亲开工厂,妈妈是教师,嫁的丈夫是做互联网的,有一双可爱的儿女,聪明伶俐。但是,A得了抑郁症,一年多了,走不出来,前来咨询。常人看了,会觉的A没事找事,无中生有,好好过日子就可以了呗,为啥会得抑郁症呢?原因是她认为自己小的时候,很可怜,母亲因为工作忙,没办法带她,是姥姥带大的,尤其是姥姥过世以后,激发了她的抑郁情绪。A觉得自己无依无靠,妈妈不爱她,父亲没有时间爱她,老公不会爱她,她觉得这个世界上没有人在乎她,没有人理解她,她越陷越深,难以自拔,堕入抑郁的深渊。我还有一个访客B,36岁了,他恨身边所有的人,他认为这个社会欠他的,他恨领导、同事、妻子、孩子、父母、兄妹,周围没有人不恨,没有人不欠他的。这些亲人都应该给与他无条件的爱与支持,领导要欣赏他的才干,提拔他升官发财;同事就应该理解他的不容易,维护他的尊严;孩子就应该学习优秀,不用操心;父母在他小时候不应该离异,不应该要弟弟,就应该只有他一个孩子,对他全心全意的爱。B有反社会人格倾向,给自己和周围的人造成严重的困扰。
我们来分析一下这两个人吧,首先看看A,我见过A的妈妈,她妈妈给我的感觉很温和,是一个佛教徒,做事也有分寸,现在已经退休在家,给A带孩子。按说妈妈做的已经很多了,把A养大,又帮助A带孩子,但是,A无法感知到妈妈的爱,甚至感到妈妈不爱自己,A认为妈妈不爱自己,和实际的妈妈爱不爱自己,有着天壤之别。所以,A得了抑郁症。在于她核心认知的错误判断,在于自我力量的虚无,她的自我力量中的判断力出了问题,随之认知功能出了问题,情绪情感就会出问题,意志行为也会跟着出问题,结果就是恶果子。厄运就会随之而来。A的命运是自己在无意识中陷入到了痛苦的深渊。也是意识与无意识无法沟通的原因。A是非常自卑的一个人,自我功能不健全,对自我认识不够、自我认同很低,自我调适能力差,防御能力低级,向内攻击自我,向外否认她人,这样的认知带给她的命运当然不会好。如果A没有认知到自己的问题,总是把矛头指向他人,她会永远在痛苦的深渊里。
B这个人是一个高高瘦瘦的男士,常年肠胃不舒,气滞血瘀,肝火虚旺,吃了很长时间中药,病依然好不了。中药可以调理身体,但是,如果是心理问题呢?那肯定是需要心药医的。B的核心认知是大家欠我的,他的防御机制是向内攻击自我,他的恨无法在别人身上得到验证,反而,在自己身上得到了结果。恨让自己肠胃不舒,气郁血滞,阴阳双亏,失眠多梦,瘦如蝉翼;攻击他人,没有让别人受到伤害,反而让自己非常的痛苦。B的命运也是有B自己的认知造成的,“这个社会欠我的,周围的人欠我的”,这个认知方式,决定了他的行为方式,恨,让他无法释怀,于是就得病了,这就是B的命运。
我站在认知心理学的位置上分析了A和B这两个人的命运,这里也可以看到学习心理学的重要性,心理咨询师是怎么看到来访者的核心认知的,是怎么分析来访者的负性认知和负性思维影响下的行为问题的。
下面我想站在分析心理学的位置上感受一下命运,荣格说感应,中国文化说感而随通,在这里,我要讲个故事,那就是非常有名气的祈雨者的故事。
在中国古代,一个山村发生了干旱,他们请了一位来自最边远之处的祈雨者,他到了这个村子以后,发现这个村庄处在一个糟糕的状态里。牲畜快死了,植物枯竭了,人受到了疾病的侵袭。村子的人们围在他,对他十分好奇。他会怎么做呢?他说“嗯,给我一间小屋子,让我独自安静的呆上几天,除了送饭给我,不要来打扰我。”然后他就进入了小屋。人们则盼呀盼,第一天,第二天,到了第三天,天开始下雨,然后他出来了。人们问他:“你做了什么?”他说,“非常简单。我什么也没做。”村民说,“现在在下雨。发生什么事了?”他解释道:我来自道的故乡,那是在一个平衡状态里的地方。我们有雨,我们有阳光,自然而有序。我来到你们的地方,发现这里很混乱。生活的节奏受到了干扰,我也受到了干扰。所有东西都影响到我了,而我马上就失调了。所以我要了一间小房子,独自呆在里面冥想,把自己理顺。然后,当我能够把自己理顺的时候,周围的事物都顺利了,我们都在道中,缺失的雨就回来了。
祈雨者这个故事就是与天地之感与万物之灵,心灵感应的故事,当自己内心和谐了,外面世界就和谐了,反过来,也成立,如果你受情绪困扰,你可以去收拾房间,等房间收拾好了,你的你内心就舒服了很多。你也可以去涂曼陀罗,要涂那些复杂一些的图形,等你的曼陀罗涂好了,你的内心也会得到平静和舒展。第一步让自己内心和谐,顺其自然,而不是别着劲来,就会得到“天地感。而万物化生;圣人感人心,而天下和平。”
这就是荣格心理分析的精髓,积极想象。这个积极想象与感应心法是一直的,也是铸造自己命运的法宝。
由此可见,荣格心理分析不是完全要依赖分析师一辈子,也是可以自己来做积极想象,让自己的命运得到改变的,但是,有个前提,就是要具有稳定的自我和自我的觉察力,才可以运用积极想象技术,才可以获得感应的力量,进而,才可以改变自己的命运。
命运是属于自己的,坚定的做自己认为有意义的事情,让自己平衡的生活。(与阅读者共勉)
有感于和江雪华博士的分析之作
2022年10月30日星期日